每月本草——健脾、补血、安心神之：龙眼

民间有句谚语“小寒大寒，冷成冰团”，在“三九”时节，这个时节人们容易出现阳气不足、心血亏虚、神疲乏力的症状，今天给大家推荐一味药食同源之品——龙眼来养生保健。

【概述】

龙眼又名桂圆，由于龙眼的成熟期在农历八月，古时称八月为“桂”，加上龙眼果实呈圆形，所以又称龙眼为桂圆。

【典型特征】

龙眼肉味甘、性温，归心经、脾经。

【历史追溯】

《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”。

【禁忌】

积食、腹胀、上火、痰湿者，血糖较高者慎用。

【龙眼的搭配】

l 龙眼党参饮

材料：干品龙眼（肉）10克、党参10克。

做法：将以上食材洗净后放入锅中或养生壶中，加适量清水，煮开后小火煮30分钟（1～2人量）。

功效：补血安神，可改善脾气亏虚、心血不足导致的心慌、心悸、汗多、失眠、疲倦等症状。