每月一穴——扶脾培元 调补肝肾之：三阴交穴

在中医学理论中，脾胃是人体的“后天之本”，也是人体重要的健康基石。每到年底，天气寒冷、脾胃就容易“吃不消”，这个时候养护脾胃就十分重要了，今天给大家介绍一个有助于扶脾培元、调补肝肾的穴位：三阴交穴。

【穴位含义】

三阴交，经穴名。别名承命、太阴、下三里。属足太阴脾经。

【穴位定位】

位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

【保健方法】

按揉法

盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

【穴位功效】

三阴交穴为脾经、肝经、肾经的交会穴，能通调三经气血，具有健脾化湿、培补肝肾、速降肺气的功效。