每月一穴——健脾和胃、理气化湿之：太白穴

中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，而脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源，是人体阳气的重要来源。今天给大家推荐一个保健脾经，有助于促进气血生化，增强体质，提高免疫力的穴位——太白穴。

【穴位含义】

太，大也，始也。属足太阴脾经土穴，土生金，金色白，穴为金气所始。又因太白为星座名，即金星，包含土能生金之意，因此命名。

【穴位定位】

在足内侧缘，位于足大趾末节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

【保健方法】

按揉法

用大拇指指腹按压太白穴，打圈揉动，以感觉酸胀为宜，每次持续1-3分钟，每日2-3次。

【穴位功效】

太白穴为脾经之原穴，具有健脾和胃、理气化湿等功效。作为脾经原穴，刺激太白穴可以激发脾阳的潜能，促进脾胃的运化功能，增强食欲，改善腹胀、泄泻等消化不良症状。

此外，对于脾胃虚寒、气血不足引起的乏力、面色苍白也有很好的改善作用。