每月一穴——身体自带的人参之：关元穴

冬季万物潜藏，气候寒冷，易损伤元气，故冬季应藏精纳血、温养元气、补益肾阳。关元穴就是人体元气聚藏之处，有顺应冬季闭藏之意。

【穴位含义】

关元，经穴名。出自《素问·气穴论》。属任脉。位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上。 

【穴位定位】

关元穴位于腹部正中线上，脐下三寸(四指横放即为三寸)处。

【保健方法】

艾灸法

点燃艾条后，悬在距离皮肤2到3厘米的位置，做悬灸或回旋灸。或者将点燃的灸条放入灸盒，再将灸盒放在关元穴上。每次艾灸可以进行15到20分钟，一周2到3次。

按揉法

将手掌放置在以关元穴为中心处，逆时针或顺时针方向按摩3~5分钟。然后，随呼吸节奏按压关元穴3分钟。

【穴位功效】

关元穴可培元固本、补肾壮阳、温通经络、壮一身之元气，对于元气亏损的病证皆可以运用。

温馨提示：孕妇不可按摩关元穴。