每月一穴——宣肺止咳、强身健体：肺俞穴

秋季，一个气候由热转冷的交替季节，阳消阴长，暑热未完全消除，秋燥秋凉却已渐渐到来。此时寒热交错，稍不注意，肺部就很容易出问题。中医认为，五脏与四时阴阳相通，秋季属金，肺亦属于金，两者相应，秋季的气候特点与肺的功能特性相呼应，此时顺应时节养肺，能使肺气得以调养和宣发。今天给大家推荐一个宣肺止咳、强身健体的穴位：肺俞穴。

【穴位含义】

肺俞穴为肺脏之气转输、输注之处，是治肺疾之重要腧穴，故名肺俞。

【穴位定位】

脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

【保健方法】

艾灸法

将点燃的艾条置于离皮肤2～3cm处，进行熏灸。每个穴位灸10～15分钟，1周灸2～3次。但肺热者，如有口干舌燥、咽喉疼痛、咳嗽黄痰、喜冷饮、小便黄、便干等症状者，忌灸。

【穴位功效】

艾灸肺俞穴有助于补肺卫之气，增强呼吸系统的抵抗力，预防秋季易犯的呼吸道疾病。当咳嗽、受风寒的时候，可以艾灸肺俞穴达到宣肺止咳、强身健体的作。肺主皮毛，艾灸肺俞穴可以减少感冒，预防感冒。

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