每月一穴——泄火补胃之：内庭穴

说起泄火，很多人第一时间会想到中药黄连，黄连具有降胃肠之热的功效，能够缓解大便干燥、口苦咽干以及腹胀腹痛等症状，其实在人体足部，也有一个天然“清胃热穴位”，作用堪比黄连，它就是内庭穴。

【穴位含义】

内庭穴为五输穴中的荥穴，“荥主身热”，具有清降胃、肠之火，通涤腑气的功效。

【穴位定位】

内庭为足阳明胃经腧穴，在足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。两趾如门，本穴在两趾间，犹如穴在纳入门庭之处，故名，具有健脾和胃、清降胃火的功效。

【保健方法】

顺脚趾方向按摩

手指从脚背，经此穴，划到脚指头，以局部有酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。可以泻胃火，适合有口臭、消化不良、便秘等人群。（来源：四川中医药微信公众号）

逆脚趾方向按摩

手指从脚趾划向脚背，可以帮助补足胃气，以局部有酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。适合脾胃虚寒(有食少、腹泻、肠鸣等现象)的人群。（来源：四川中医药微信公众号）

【穴位功效】

内庭穴是胃经的荥穴，具有清胃泻火、通经理气的作用，消渴病中消与胃阴不足、胃热有关，表现为多食，按摩此穴位可以发挥清胃泻火、养阴增液的功效。